Coach Sportif
Préparateur mental
à Saint-Raphaël

Le Programme Synergie, une approche globale pour des résultats durables.

Le Programme Synergie est un accompagnement sur-mesure réunissant plusieurs leviers essentiels : conditionnement mental, préparation physique et hygiène de vie.

Il s'organise en 4 axes complémentaires :

Equilibre & Motivation
Activer les 7 leviers de votre engagement

Clarté & Objectifs
Définir une feuille de route précise et réaliste

Conditionnement physique
Séance personnalisées (outdoor, domicile, mer)

Hygiène de vie & Nutrition
Analyser et Ajuster votre alimentation au quotidien

L'Expérience Cold Training : Mindset, Effort & Immersion
Une séance unique à Saint-Raphaël combinant préparation mentale, renforcement physique et bain en eau froide.

Conçue comme une véritable expérience de dépassement de soi et de régénération, cette séance hors du commun s'articule en 3 temps forts :

1- Préparation Mentale & Respiration : Ancrage, gestion du stress et contrôle du souffle.
2- Renforcement Musculaire Outdoor : Mise en condition physique adaptée sur le littoral varois.
3- Immersion en Eau Froide : Passage à l'action en mer pour renforcer votre système immunitaire et dompter votre mental.

Une prestation exclusive, accessible à la séance

Accompagnements spécifiques

Vous cherchez un suivi spécifique, des cours de natation pour l'été ou un accompagnement ponctuel ? Retrouvez l'ensemble de mes prestations individuelles à Saint-Raphaël, Fréjus et leurs environs.